樂齡瑜珈痛症舒緩小組 2025年12月份

透過四節小組教授適合長者的瑜珈動作，針對性地於不同部位伸展筋骨，讓長者舒筋活絡及舒緩痛症的痛楚，同時增加肌肉訓練，防止肌肉流失，減少跌倒風險。