心靈瑜珈舒壓小組 2025年12月份

一連四節的小組邀請到專業瑜珈導師教授安全、適合長者的椅子瑜珈。以瑜珈伸展運動，讓護老者舒筋活絡及訓練肌肉。同時透過呼吸訓練，學習放鬆，有助舒緩痛症及照顧壓力。